阜阳安然心理咨询中心

【阜阳心理咨询中心】高考结束！请收好这份考后“心”攻略

日期：2025-06-09

【阜阳心理咨询中心】 随着三天的高考结束，高考学子在考场交出了人生一份重要的答卷。 漫长的暑假即将到来，有哪些事项需要注意？ 1.慢下来，享受一下间隔月 紧张的高考结束了

【阜阳心理咨询中心】 随着三天的高考结束，高考学子在考场交出了人生一份重要的答卷。 漫长的暑假即将到来，有

【阜阳心理咨询中心】开导对于抑郁症患者来说，真的有作用吗？

日期：2025-06-08

【阜阳心理咨询中心】 我最近好丧啊，感觉什么都提不起劲，我是不是得抑郁症了？这样的话语，你可能在朋友圈、聚会，甚至是日常对话中听到过。 当身边的亲朋好友真的被抑郁症

【阜阳心理咨询中心】 我最近好丧啊，感觉什么都提不起劲，我是不是得抑郁症了？这样的话语，你可能在朋友圈、

【阜阳心理咨询中心】高考：一场关于自我的漫长叩问

日期：2025-06-07

【阜阳心理咨询中心】 又到一年高考时。这座横亘在中国青少年成长道路上的大山，承载了太多焦虑、期待与迷思。考场内，千万考生奋笔疾书；考场外，无数家长翘首以盼；社交媒体

【阜阳心理咨询中心】 又到一年高考时。这座横亘在中国青少年成长道路上的大山，承载了太多焦虑、期待与迷思。

【阜阳心理咨询中心】高考在即，放平心态从容应考！

日期：2025-06-06

【阜阳心理咨询中心】 高考加油 声声蝉鸣，掀开盛夏篇章，也翻动了高三学子倒计时的牌匾。2025高考近在咫尺，冲刺阶段，如何化解心理重压？这份小贴士，助你调适状态，轻装上阵

【阜阳心理咨询中心】 高考加油 声声蝉鸣，掀开盛夏篇章，也翻动了高三学子倒计时的牌匾。2025高考近在咫尺，冲

【阜阳心理咨询中心】学会心理分离，摆脱关系中的痛苦！

日期：2025-06-04

【阜阳心理咨询中心】 如果你还没有学会分离，你在构建任何关系时，就会处于边界模糊的状态，想要和对方共生在一起，而这也会成为让你痛苦的根源。 比如说，在亲密关系中，你

【阜阳心理咨询中心】 如果你还没有学会分离，你在构建任何关系时，就会处于边界模糊的状态，想要和对方共生在

【阜阳心理咨询中心】青少年手机成瘾如何破解？

日期：2025-06-03

【阜阳心理咨询中心】 青少年手机成瘾是一个复杂的心理和行为问题，需要家庭、学校和社会共同协作，通过 理解、引导、替代和界限 来解决。以下是科学且可操作的破解方案 一、根

【阜阳心理咨询中心】 青少年手机成瘾是一个复杂的心理和行为问题，需要家庭、学校和社会共同协作，通过 理解、

【阜阳心理咨询中心】情绪开关：解锁青少年学习的真正大脑密码

日期：2025-06-02

【阜阳心理咨询中心】 课桌旁，数学试卷上的红叉像在灼烧。十五岁的男孩低垂着头，耳边是父亲压着怒火的质问：这么简单都不会？你到底有没有认真听讲？ 这样的场景在无数家庭

【阜阳心理咨询中心】 课桌旁，数学试卷上的红叉像在灼烧。十五岁的男孩低垂着头，耳边是父亲压着怒火的质问：

【阜阳心理咨询中心】“三人成虎”：网络谣言的扩散与应对！

日期：2025-05-30

【阜阳心理咨询中心】 在流言的漩涡中，人们往往陷入一场心理的泥沼，仿佛身处于无边的虚假之海。 这种心理效应，或许在古老的《战国策秦策二》中能找到相关记载：费人胡与曾

【阜阳心理咨询中心】 在流言的漩涡中，人们往往陷入一场心理的泥沼，仿佛身处于无边的虚假之海。 这种心理效应

【阜阳心理咨询中心】捞女现象背后的深层思考

日期：2025-05-29

【阜阳心理咨询中心】 近年来，捞女一词频繁出现在网络讨论中，指代那些以金钱、物质利益为主要目的，通过情感或社交关系获取资源的女性。这一现象不仅引发了道德争议，也折射

【阜阳心理咨询中心】 近年来，捞女一词频繁出现在网络讨论中，指代那些以金钱、物质利益为主要目的，通过情感

【阜阳心理咨询中心】长期囤积物品的人，是为了满足自己什么样的心理？

日期：2025-05-27

【阜阳心理咨询中心】 长期囤积物品的行为背后通常涉及复杂的心理需求，可能由多种心理因素共同驱动。以下是一些常见的心理动机和解释： 1. 安全感与控制感 应对不确定性：囤积

【阜阳心理咨询中心】 长期囤积物品的行为背后通常涉及复杂的心理需求，可能由多种心理因素共同驱动。以下是一

【阜阳心理咨询中心】如何预防和处理“空心病”？

日期：2025-05-26

【阜阳心理咨询中心】 一、预防空心病的措施 培养内在价值感，而非依赖外部评价 避免过度强调成绩、排名等外部标准，鼓励孩子探索个人兴趣，发展自我认同。 减少如果那么（if

【阜阳心理咨询中心】 一、预防空心病的措施 培养内在价值感，而非依赖外部评价 避免过度强调成绩、排名等外部

【阜阳心理咨询中心】监控器恐惧的原因及治疗方法

日期：2025-05-25

【阜阳心理咨询中心】 一、监控器恐惧的常见原因 心理创伤经历 曾因监控设备遭受隐私侵犯、骚扰或惩罚（如职场监控引发的压力、家庭监控导致的控制感）。 目睹监控被滥用（如新

【阜阳心理咨询中心】 一、监控器恐惧的常见原因 心理创伤经历 曾因监控设备遭受隐私侵犯、骚扰或惩罚（如职场

【阜阳心理咨询中心】孩子沉迷手机游戏、厌学，怎么办？

日期：2025-05-24

【阜阳心理咨询中心】 一、先理解原因：孩子为何沉迷游戏？ 即时反馈机制 游戏通过积分、升级、奖励等设计，提供快速正反馈，而学习的效果往往需要长期积累才能显现，孩子容易

【阜阳心理咨询中心】 一、先理解原因：孩子为何沉迷游戏？ 即时反馈机制 游戏通过积分、升级、奖励等设计，提

【阜阳心理咨询中心】考生在中考、高考前要注意哪些？

日期：2025-05-22

【阜阳心理咨询 中心】 一、心理调节：稳定心态是关键 接纳适度焦虑 考前紧张是正常反应（耶克斯-多德森定律表明中等焦虑有助于发挥），避免因紧张而更紧张。 每天花5分钟记录情

【阜阳心理咨询 中心】 一、心理调节：稳定心态是关键 接纳适度焦虑 考前紧张是正常反应（耶克斯-多德森定律表明

【阜阳心理咨询中心】情绪急救箱：当心灵受伤时，如何快速自我修复

日期：2025-05-21

【阜阳心理咨询中心】 今天这篇文章分享一些情绪急救和压力应对的简单有效的技巧，可以上课教授学生也可以作为心理知识宣传。 一、STOP技术STOP技术是辩证行为疗法（DBT）中的情绪

【阜阳心理咨询中心】 今天这篇文章分享一些情绪急救和压力应对的简单有效的技巧，可以上课教授学生也可以作为